本发明公开一种提高空调制冷高负荷运行性能的控制方法，其特征在于，包括以下步骤：(a)空调制冷模式下，空调主控板实时记录室内换热器的盘管温度T1、室外换热器的盘管温度T2或压机排气温度传感器T3；(b)若空调主控板记录的T1≥H1，T2≥H2或T3≥H3且持续时间为t1，则进入步骤(c)；(c)空调主控板控制内风机将当前转速降一档运行；(d)步骤(c)后，空调主控板再次记录的T1≥H1，T2≥H2或T3≥H3，且持续时间为t2时，则继续将内风机转速降一档运行，直至内风机转速降到最低档。本发明中内风机转速降低会降低压缩机的工作负荷，以达到有效降低空调系统的高负荷。