本发明公开了一种沼气净化和利用方法及系统，其中，方法包括：在厌氧池中产生沼气；将沼气通入压缩机中进行压缩处理，然后进入洗涤器进行脱碳处理，再进入干燥器处理进行干燥，以升级沼气；将沼气通入制冷设备进行制冷处理或将沼气通入发电设备进行发电处理。本发明实施例通过先对沼气进行压缩、洗涤以及干燥处理，从而使沼气得以升级，再对升级后的沼气加以利用，大大提高了沼气利用效率。