本发明公开了一种船舶内装隔音方法及隔板，所述隔板由一个或多个由支撑组件以及填充于支撑组件中的隔音芯材组成的隔音单元构成，声波在所述支撑组件以及隔音芯材中具有不同的传播速度，密闭的支撑组件一方面提高了隔板的刚度，另一方面与隔音芯材组成声波传递的阻抗失配结构，声波在通过该阻抗失配结构中迅速衰减从而起到良好的隔音效果。本发明在同等质量下相比具有更好的隔音效果。