一种自适应调光的智能航标灯及其使用方法，包括：AIS天线罩、透明灯罩、灯座结构、电缆接口和智能航标灯，AIS天线罩与透明灯罩上部连接，灯座结构与透明灯罩下方连接，电缆接口与灯座结构一侧连接，智能航标灯与灯座结构上方连接，智能航标灯设于AIS天线罩和透明灯罩内部。其中，智能航标灯包括：AIS内置天线、AIS主板、灯器主板、LED光源圈和智能航标灯光强度控制器。与传统技术相比，通过在航标灯上增设AIS模块和智能航标灯光强度控制器，实现智能化判别经过船舶大小，驶近还是驶离，满足各种大小型船舶的导航光强需要，在安全的前提下，节省宝贵的航标能源，延长航标光源使用寿命，节能效果很明显，可以大大延长航标灯使用寿命，减少维护量。