本发明公开了一种运动地板及其制备方法，运动地板包括PP塑料层和经注胶通道注入的熔融橡胶在沟槽内注塑而成的TPE橡胶层，所述PP塑料层的正面设置有呈矩阵排料的凸块，相邻列与相邻行的凸块之间形成沟槽，所述PP塑料层的背面设置有多个与所述沟槽相连通、且用于向沟槽内注入熔融橡胶的注胶通道；所述TPE橡胶层的上表面不低于所述凸块的上表面。本发明的运动地板可以同时满足稳定性及减震性的要求，使用体验佳。